MEJORES APPS PARA ORDENAR EL DÍA

1. Google Calendar   Apple |  Android

Google Calendar puede convertirse en algo mucho más que una agenda. Bien usado, ayuda a que el día y la semana se vean, se anticipen y se hablen en casa. En la infancia puede usarse de forma acompañada (por ejemplo, en una tablet fija en el frigorífico) para entender qué día es y cuánto falta para algo importante (médico, visitas a familiares...). En la adolescencia puede fomentar la  autonomía si empiezan a añadir sus propios eventos (exámenes, excursiones...). Ojo, no debemos convertirlo en una agenda saturada. No se trata de llenar cada hueco, sino de hacer visible lo importante. La anticipación tranquiliza.

2. Soporte imantado para tablet   Amazon

No es una app sino un gadget, y cambia completamente el uso de la tecnología en casa. Al fijar la tablet en un lugar común (como el frigorífico), deja de ser una pantalla portátil de consumo y se convierte en una herramienta de consulta compartida con la que poder organizarnos y ver cada día lo que tenemos por delante en el calendario mientras desayunamos o cenamos. 

3. Calendario de Apple   Apple 

Muy parecido al de Google pero, sin duda, una opción excelente si en casa todos los miembros de la familia utilizan dispositivos de Apple. Su sencillez y sus widgets la convierten en una opción excelente para crear un calendario familiar que al principio podamos integrar en nuestra rutina de casa y, más adelante, convertirlo en parte de la suya.

4. Pictogram Agenda   Apple |  Android

Ideal para etapas en las que el tiempo todavía no se entiende del todo. Ver la rutina de la mañana, la tarde o la noche con imágenes reduce muchas discusiones y órdenes repetidas. Hace visible lo que viene después y aporta seguridad. Es importante no usarla como una estructura rígida e inamovible: las rutinas acompañan, no aprietan.

 MEJORES APPS PARA GESTIONAR EL TIEMPO

1. Mouse Timer   Apple |  Android

Un temporizador visual sencillo que ayuda a hacer visible cuánto tiempo queda. Muy útil en transiciones (“cuando termine, recogemos”). Reduce conflictos porque el tiempo no lo decide el adulto, lo muestra el reloj. Eso sí, siempre debe ir acompañado de explicación previa sobre qué ocurrirá cuando termine.

2. Time Timer   Apple |  Android

Funciona de manera similar: el tiempo se ve y eso facilita la autorregulación. Es una herramienta muy potente en etapas de baja autonomía. El cuidado está en no usarlo como herramienta de corte brusco, sino como apoyo para aprender a gestionar el final de una actividad o tiempo para hacer algo (vestirnos, desayunar...).

3. Owaves   Apple |  Android

Owaves permite ver el día organizado en bloques de colores e imágenes, que irán avanzando según vayan pasando los minutos. Es muy útil para niños, adolescentes y adultos que necesitan ver y entender cómo se distribuye su tiempo para gestionarlo mejor (por ejemplo por la mañana para llegar a tiempo o por las tardes para organizarnos mejor). Conviene no caer en la obsesión de planificar cada minuto: el objetivo es ganar claridad, no controlarlo todo.

4. Y de nuevo... el soporte imantado   Amazon

Cambia completamente el uso de la tablet en casa. Al fijarla en un lugar común (como el frigorífico), deja de ser una pantalla portátil de consumo y se convierte en una herramienta de consulta compartida: calendario, rutinas, temporizador, lista de la compra... Puede ser nuestra gran aliada por las mañanas.

 MEJORES APPS PARA COMPARTIR TAREAS

1. Cozi Family Organizer   Apple |  Android

Permite centralizar calendario y listas familiares en un solo lugar. Es útil cuando la organización empieza a depender demasiado de una sola persona. Ayuda a que todos sepan qué hay que hacer sin repetirlo constantemente. Conviene no usarla como sistema de supervisión, sino como apoyo a la corresponsabilidad.

2. Bring   Apple |  Android

Sencilla y muy práctica para listas de la compra compartidas (¿falta algo en el frigorífico? ¡Apúntalo!). Además, una vez que estamos en el supermercado, es una forma de hacer partícipe a toda la familia sobre lo que hay que ir comprando y tachando de la lista.

3. Google Keep   Apple |  Android

Minimalista y fácil de usar para notas rápidas o listas concretas. Muy útil si no queremos complicarnos, por ejemplo, sobre el reparto de las tareas que tenemos pendientes en casa. 

4. Nipto   Apple |  Android

También pensada para repartir tareas del hogar y hacer visible quién hace qué. Puede ser interesante para fomentar corresponsabilidad en casa. Pero ojo con convertirlo en sistema competitivo de puntos: el foco debería ser la colaboración, no la recompensa.

 MEJORES APPS SOBRE USO DE PANTALLAS 

1. Focus Plant   Apple |  Android

Ayuda a concentrarse, bloqueando distracciones durante un tiempo determinado. Puede ser útil para estudiar o trabajar sin interrupciones. El cuidado está en no convertirla en una herramienta de autoexigencia constante.

2. Modo concentración   Apple |  Android

Más que una app, es un ajuste del sistema que limita notificaciones en momentos concretos. Muy recomendable para crear espacios de trabajo o descanso sin interrupciones, como la hora de comer. La clave es activarlo de forma planificada, no solo cuando ya estamos saturados.

3. Screen Zen   Apple |  Android

Permite establecer un límite de uso de ciertas apps, dividido en número de veces que se abre la app (por ejemplo 5 a lo largo del día) y tiempo que quieres usarla cada vez que la abras (por ejemplo 7 minutos cada vez). De este modo logras gestionar mejor los tiempos en apps que están diseñadas para enganchar, y ser más consciente de para qué entras o qué quieres consultar, fomentando que lo miremos y cerremos la app, sin caer en el scroll infinito. 

4. One Sec   Apple |  Android

Detiene unos segundos el teléfono antes de abrir una app (por ejemplo una red social). En esos segundos te pregunta si realmente quieres abrirla y qué es lo que quieres consultar en ella. Es una forma sencilla de recuperar intención. El riesgo es pensar que la app resolverá el hábito por sí sola: sigue siendo necesario decidir salir.